何もしないでいる時、私たちは体重1kgあたり3.5mlの酸素を消費しています。体を動かすと酸素の消費が増え、活動レベルが増すにつれて多くの酸素が必要になります。 酸素消費が安静時の何倍かを示す数値は「メッツ」と呼ばれ、運 […]